بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد و آل محمد و عجل فرجهم وفرجنا بهم
هذا اليوم الثاني من ابتدائي نظام خسارة الوزن من فترة كنت مترددة في الكتابة و ان شاء الله من خلال هذا التدوين اليومي يستفيد آخرون من التجربة و الله يرزق الجميع الصحة و العافية و السلامة في الدين و الدنيا و الآخرة
العمر 35
الطول 158 - 160
الوزن عند البدء 124.400
اليوم الاول
تناولت على الفطور علبة زبادي واحدة قليلة الدسمة
اما الغذاء فكان 2 بيض مسلوق (فقط البياض ) مع طبق كبير من السلطة
العشاء طبق سلطة كبير (مكون من خس و ملفوف مع عصير ليمون )
بعدها تناولت حبة رطب واحدة مع فنجان قهوة عربية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق